Skin Care: बारिश का मौसम खुशियां तो लाता है, पर त्वचा के लिए ये थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है। नमी और गंदगी से भरपूर हवा त्वचा के लिए मुसीबत खड़ी कर देती है। एक्ने, पिंपल्स, फंगल इंफेक्शन और एलर्जी जैसी समस्याएं झेलनी पड़ सकती हैं। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं। कुछ आसान से टिप्स अपनाकर आप इन समस्याओं से बच सकते हैं, और मानसून के मौसम में भी अपनी त्वचा को निखार कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं वो कौन सी गलतियां हैं जिनसे आपको बचना चाहिए, और कैसे आप बारिश के इस मौसम में भी अपनी त्वचा को स्वस्थ और खूबसूरत बनाए रख सकते हैं।
1. चेहरा ना धोना
मानसून के मौसम में, बाहर की गंदगी, प्रदूषण और नमी त्वचा पर जम जाते हैं। अगर आप दिन भर में अपना चेहरा नहीं धोते हैं, तो ये जमी हुई गंदगी रोम छिद्रों को बंद कर सकती है, जिससे मुंहासे, पिंपल्स और ब्लैकहेड्स जैसी त्वचा की समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, बारिश में पसीना भी ज्यादा आता है। पसीना भी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है, क्योंकि इसमें बैक्टीरिया होते हैं जो मुंहासों का कारण बन सकते हैं। इसलिए, यह जरूरी है कि आप दिन में कम से कम दो बार अपना चेहरा धोएं, एक बार सुबह और एक बार रात को। चेहरा धोने के लिए सौम्य क्लींजर का इस्तेमाल करें और गर्म पानी से धोएं। चेहरा धोने के बाद, मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करना भी न भूलें। मॉइस्चराइज़र त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है और इसे स्वस्थ बनाता है।
2. गलत प्रोडक्ट का इस्तेमाल
मानसून का मौसम त्वचा के लिए मुश्किलों का दौर हो सकता है। एक तरफ नमी और बारिश से त्वचा में जलन और खुजली हो सकती है, तो वहीं दूसरी ओर शुष्क हवा त्वचा को रूखी बना सकती है। ऐसे में, अपनी त्वचा के लिए सही प्रोडक्ट चुनना बेहद ज़रूरी है। हर व्यक्ति की त्वचा अलग होती है, इसलिए अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना बहुत महत्वपूर्ण है।
यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो आपको ऑयल-फ्री प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना चाहिए। ऑयल-फ्री क्लींजर, मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करेंगे, बिना अतिरिक्त तेल डाले।
यदि आपकी त्वचा सूखी है, तो आपको मॉइस्चराइजिंग प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना चाहिए। मॉइस्चराइजिंग क्लींजर, मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और कोमल रखने में मदद करेंगे।
यदि आपकी त्वचा सेंसिटिव है, तो आपको हल्के और खुशबू रहित प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना चाहिए। हल्के क्लींजर, मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन आपकी त्वचा को परेशान किए बिना उसकी देखभाल करेंगे।
3. बार-बार चेहरे को छूना
बारिश के मौसम में चेहरे की देखभाल में सबसे बड़ी गलती है बार-बार चेहरा छूना। हमारे हाथों में बैक्टीरिया और गंदगी हमेशा मौजूद रहती है, जो चेहरे को छूने से त्वचा में प्रवेश कर जाते हैं। इससे मुंहासे, पिंपल्स और अन्य त्वचा संक्रमण हो सकते हैं। साथ ही, बारिश के पानी में प्रदूषक तत्व भी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए, चेहरे को कम छूएं, हाथों को बार-बार धोएं, और दिन में दो बार सौम्य क्लींजर से चेहरा धोकर आप बारिश के इस मौसम में भी अपनी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं।
4. मेकअप हटाए बिना सोना
बारिश में सोने से पहले मेकअप हटाना न भूलें! मेकअप में मौजूद केमिकल त्वचा के रोमछिद्र बंद कर देते हैं, जिससे मुंहासे और पिंपल्स हो सकते हैं। रातभर मेकअप लगा रहने से त्वचा सांस नहीं ले पाती और बेजान हो जाती है। सोने से पहले मेकअप रिमूवर या क्लींजिंग ऑयल से मेकअप हटाएं, फिर सौम्य क्लींजर से चेहरा धोएं और मॉइस्चराइज़र लगाएं। स्वस्थ त्वचा के लिए ये आसान कदम जरूर उठाएं।
5. धूप से बचाव ना करना
बारिश में धूप कम दिखने से धोखे में ना आएं, बादलों के पीछे भी सूरज की UV किरणें आपकी त्वचा को जला सकती हैं और झुर्रियां दे सकती हैं। इसलिए घर से निकलने से पहले SPF 30 या उससे ज्यादा का ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं। हर दो घंटे में और पसीना आने या पानी में जाने पर इसे दोबारा लगाएं। छाता और टोपी भी इस्तेमाल करें। स्वस्थ त्वचा के लिए, सूरज से बचाव जरूरी है!
6. पर्याप्त पानी ना पीना
ठंडी हवा और बारिश त्वचा से नमी चुरा लेती है, जिससे त्वचा रूखी हो सकती है। पानी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। रोजाना 8-10 गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें। फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाएं।
